Unidade: Centro Integrado Nossa Senhora de Fátima

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Os 14 Sintomas que indicam problemas de ansiedade

1. Preocupação excessiva. Toda a gente tem alguma coisa com que se preocupar, mas quando se sofre de problemas de ansiedade as preocupações tornam-se fatores limitantes, podendo desencadear outros sintomas.


2. Insónia. Se já ‘perde o sono’ por causa de um encontro ou uma reunião, imagine como é passar as noites às voltas por todos os motivos possíveis e imagináveis.


3. Aumento ou perda de peso muito acentuados. Nos momentos as pessoas tendem a comer demais ou a evitar comer, além disso, as crises de ansiedade podem desencadear distúrbios gastrointestinais.


4. Evitar determinadas situações. O problema não a ansiedade propriamente dita, mas o impacto exagerado que esta pode ter na sua vida. Se começa a evitar certas situações no ambiente pessoal ou profissional por lhe provocarem ansiedade, então é um sinal de alerta.


5. Memória e concentração prejudicadas. Com níveis de ansiedade elevados, começa a ser cada vez mais difícil manter-se focado ou até guardar informações e memórias.


6. Crises de pânico. Num estado de grande ansiedade a pessoa pode ter crises de pânico, com picos de ansiedade muito elevados, grande sofrimento, sensação de morte eminente e coração acelerado.


7. Coração acelerado (taquicardia). Em situações de grande ansiedade parece que o coração vai saltar fora do peito.


8. Falta de ar. Este é um dos sintomas mais comuns dos picos de ansiedade. É como se tivesse uma pedra no peito a dificultar a respiração.


9. Medos irracionais (fobias). Uma pessoa que sofre de problemas de ansiedade começa a desenvolver um medo de situações e coisas que não tinha antes, como de répteis, viajar de avião, andar de carro, etc.


10. Comportamentos compulsivos (TOC). Outra forma comum de manifestação de ansiedade é através dos transtornos obsessivo-compulsivos, em que a pessoa encontra nos movimentos repetitivos e compulsivos um escape para a ansiedade.


11. Tensão muscular. Já deu por si a pressionar tanto os dentes que começa a sentir dores no maxilar? Ou sofre de dores constantes no pescoço - que se podem transformar em dores de cabeça - são sinais de que passa muito tempo "tenso", sobrecarregando o seu corpo.


12. Tremores. Está bem e começa a tremer, sem motivo aparente? Pode ser um sintoma de ansiedade.


13. Vícios. As pessoas que sofrem de problemas de ansiedade tendem a procurar escapes para as suas crises, podendo cair em vícios como tabagismo, álcool, drogas ilícitas e compulsão alimentar, por exemplo.


14. Irritabilidade. Não tem paciência para nada e acaba por descarregar o seu stress nos outros. É difícil perceber quando esta questão não é apenas um traço da personalidade, mas um sinal de que algo não está bem.


Fonte: www.bancodasaude.com
Fonte de imagem: sucessomental


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